保健食品？健康食品？到底吃或不吃？

「聽人家說吃一點健康食品和保健食品對身體不錯耶！我是不是應該也來吃一下健康食品」「哎唷恩湯啦！電視上說健康食品和保健食品其實對身體不好耶！越吃身體越差」「真的嗎？可是他不是是健康食品嗎？怎麼會對身體不好呢？我看很多人都有在吃保健食品和健康食品耶！應該不會吧！？」

其實健康食品與保健食品最初都是很好的東西，為了讓身體健康、補充人體營養、減少疾病發生等等的益處而產生的。只是時代進步科技進步之下，健康食品與保健食品越來越多，市面上琳瑯滿目的健康食品與保健食品，多的讓人眼花撩亂，民眾接收的資訊爆炸，你一言我一語的，造成了健康食品以及保健食品的濫用、濫吃，以及攝取過量引發出了一些不必要的疾病。

保健食品、健康食品，是對身體好的東西沒錯，但是好的東西不表示可以一直吃一直吃，甚至亂吃，要找到適合自己的健康食品，詢問專業的人員，經過評估後再使用，以及選擇有信譽的品牌，根據指示正確吃不過量，才會保健食品和健康食品發揮功效，讓身體健康！
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